Шкала эмоциональных тонов – как лучше понимать себя и других

Всем нам хотелось бы жить в гармонии с собой и окружающим миром. Было бы здорово понимать себя, свои цели и все свои поступки, также как и цели, и поступки людей рядом с нами, предвидеть их действия, не так ли? Но иногда мы удивляем сами себя, совершая то, о чем потом сожалеем или думаем, как же так получилось. А ещё чаще нас озадачивают своим поведением, отношением или переменами во взглядах и мнениях другие люди: близкие, друзья, сотрудники или коллеги. Шкала эмоциональных тонов – это компас, который помогает нам лучше понять какие мы, кто нас окружает, сделать нашу жизнь более плодотворной и менее хаотично-неопределенной.

Определения

Тон – эмоциональный уровень человека.

Эмоция –   Душевное переживание, волнение, чувство (часто сопровождаемое какими-нибудь инстинктивными выразительными движениями).

Шкала – ряд величин, цифр в вocxoдящeм или ниcxoдящeм пopядкe.

Эмоции и жизнь

Невозможно представить человеческую жизнь без эмоций. В то же время многие люди боятся эмоций, считая, что чем меньше эмоций, тем спокойнее жизнь. Неужели эмоции – это неизбежное зло, которое надо стремиться свести к минимуму в своей жизни? А как же тогда чувство радости от встречи с любимым человеком, ощущение успеха от долгожданной победы, вдохновение от прекрасного вида на рассвете или закате – ведь это тоже эмоции?!

Обычно мы избегаем или боимся того, чего не понимаем. Чем лучше мы понимаем что-то, тем легче нам иметь с этим дело. Не исключение из этого правила и человеческие эмоции. И если уж нам суждено день за днём сталкиваться с ними на протяжении всей нашей жизни, то неплохо было бы как можно лучше понимать, какими они бывают и как правильно иметь с ними дело.

Шкала тонов Хаббарда

Рассматривая эмоции, мы можем разделить их на две большие группы, которые совершенно по-разному влияют на нашу жизнь:

  • положительные эмоции
  • отрицательные эмоции

Первые дают нам больше жизни, а вторые, наоборот, нам её портят и укорачивают. Первых мы хотели бы больше и чаще. Вторые приводят к тому, что все эмоции начинают считать злом, а их проявление – чьим-то недостатком или даже бедой.

Анализируя своё состояние, также важно понимать, что есть:

А) собственные эмоции;

Б) эмоции другого человека (других отдельно взятых людей);

В) эмоции группы в целом, частью которой Вы являетесь или с которой Вы взаимодействуете.

Они могут как совпадать, так и отличаться друг от друга, образуя сложное эмоциональное сочетание. Например, Вы на работе получили хорошие результаты и радостные приходите домой. А там происходит ссора и один из домашних гневно кричит на другого, который чуть не плачет. И вот у Вас уже комбинация противоречивых положительно-отрицательных эмоций из разных источников.

Как же не утонуть в океане разнообразных человеческих эмоций?

Поможет Вам в этом Шкала тонов Хаббарда из книги «Самоанализ». Она позволяет чётко определить уровни разных эмоций, наглядно показывая, как они меняются в зависимости от состояния человека, его жизненной силы и уровня сознания.

Шкала тонов Хаббарда основана на данных большого числа исследований, наблюдений и испытаний в области жизненной энергии и поведения человека. Она показывает уровни поведения человека по мере того, как жизненная сила и энергия идёт от своего максимума вниз, на спад. Эти уровни поведения характерны для всех людей.

Человек может находиться на определённом уровне Шкалы тонов очень долго (хронический тон) или очень короткое время (мгновенный, или «острый» тон). Человек может опуститься по Шкале тонов под воздействием чего-либо, пробыть в более низком тоне несколько минут и снова вернуться на высокий уровень. Или же какое-нибудь воздействие может понизить тон человека на несколько лет, и он так и зафиксируется в этом тоне.

Тот или иной тон заставляет человека относиться к жизни и разным её областям определённым образом, а также действовать исходя из этого отношения.

Существует минутное поведение и фиксированное поведение.

Как определить положение человека на этой Шкале тонов?

Как определить своё положение?

Применение на практике Шкалы тонов Хаббарда
(Таблица Хаббарда оценки человека)

В книге «Самоанализ» дана специальная Таблица Хаббарда оценки человека. Эта таблица и соответствующие разделы книги содержат основные тона и краткое их описание, что удобно для использования на практике во многих областях жизни (в других работах этого автора Вы можете ознакомиться с очень подробной полной шкалой эмоций*). Она помогает довольно быстро и легко определить своё или чьё-то положение на Шкале тонов по 24 показателям.

Используя Таблицу Хаббарда, можно не только узнать свой или чей-то хронический эмоциональный уровень, но и понять насколько смелым является тот или иной человек, как он будет обращаться с правдой (насколько будет правдивым), какой у него будет уровень этики, ответственности, настойчивости в достижении целей, стоит ли ему доверять и в какой степени. Определив положение человека на Шкале тонов Хаббарда, Вы также узнаете его склонность к психосоматическим, эндокринным и другим заболеваниям, как он будет обращаться с людьми, его ценность как друга, делового партнёра или партнёра по браку, его потенциал успеха и многое другое.

Шкала тонов Хаббарда справедлива и для групп. Можно изучить обычные для какой-то группы или коллектива реакции, особенности и действия, сравнить их с Таблицей Хаббарда и узнать потенциал и ключевые характеристики данной группы или коллектива.

Уже долгое время многие компании по всему миру успешно используют Таблицу Хаббарда и при найме персонала, и при выборе сотрудников на должность руководителей или на другие ключевые посты.

Она точно показывает, чего следует ожидать от того или иного человека и даёт Вам возможность предвидеть действия людей даже до того, как Вы их хорошо узнаете. Кроме того, она даёт Вам ключ, который поможет определить, что с Вами произойдёт в определённом окружении или рядом с определёнными группами и отдельными людьми. Ведь они могут или опустить Вас вниз по Шкале тонов, или поднять вверх.

Итоги

Гармония в жизни основана на понимании себя и своего окружения. Жизнь может быть наполнена положительными эмоциями гораздо больше, чем отрицательными. С помощью Шкалы тонов Хаббарда Вы можете:

— объективно оценить и лучше понять себя, какого-либо человека или группу;

— улучшить своё предвидение в отношении своих действий и действий других людей или групп.

Так Вы сможете значительно сократить количество «непредсказуемых» ситуаций и неприятных неожиданностей в своей жизни. Сможете избежать горьких разочарований, неудач в своих начинаниях и постоянных стрессов из-за неправильного выбора друзей, партнёров, людей, которым Вы доверили что-то важное и ценное для Вас или с которыми Вы связали свою работу, бизнес, отношения или жизнь.

Не обязательно быть щепкой, плывущей по воле волн океана человеческих эмоций и реакций.

Вы можете понимать эти эмоции, с их помощью лучше разбираться в людях и предсказывать их поведение, тем самым делая свою жизнь более гармоничной, более счастливой и более плодотворной!

*Примечание: Чтобы больше узнать о полной шкале эмоций, смотрите работу Л.Рона Хаббарда «Полная шкала тонов».

Ваш товар успешно добавлен в корзину
ФОРМА ЗАКАЗА
РЕГИСТРАЦИЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ

Исследования показывают, что во многих случаях на самооценку влияет фактор стресса.
Узнайте, насколько влияет стресс на Вашу самооценку, пройдя тест.