Шкала емоційних тонів – як краще розуміти себе та інших

Всім нам хотілося б жити в гармонії з собою та навколишнім світом. Було б чудово розуміти себе, свої цілі та всі свої вчинки, так само як і цілі, і вчинки людей, які знаходяться поруч з нами, передбачати їх  дії, чи не так? Але іноді ми дивуємо самі себе, роблячи те, про що потім шкодуємо або думаємо, як так вийшло. А ще частіше нас дивують своєю поведінкою, ставленням чи змінами у поглядах та думках інші люди: близькі, друзі, співробітники чи колеги. Шкала емоційних тонів – це компас, який допомагає нам краще зрозуміти які ми, хто нас оточує, зробити наше життя більш плідним та менш хаотично-невизначеним.

Визначення

Тон – емоційний рівень людини.

Емоція – Душевне переживання, хвилювання, почуття (часто супроводжується якими-небудь інстинктивними чіткими рухами).

Шкала – ряд величин, цифр у вхідному або низхідному порядку.

Емоції та життя

Неможливо уявити життя людей без емоцій. У той самий час багато людей бояться емоцій, вважаючи так: що менше емоцій, то спокійніше життя. Невже емоції – це неминуче зло, яке треба прагнути мінімізувати у своєму житті? А як же тоді почуття радості від зустрічі з коханою людиною, відчуття успіху від довгоочікуваної перемоги, натхнення від прекрасного світанку чи заходу сонця – адже це теж емоції?!

Зазвичай ми уникаємо або боїмося того, чого не розуміємо. Що краще ми розуміємо щось, то легше нам мати з цим справу. Не виняток з цього правила й емоції людей. І якщо нам судилося день за днем ​​спобігати їх протягом усього нашого життя, то непогано було б якнайкраще розуміти, якими вони бувають та як правильно їх сприймати.

Шкала тонів Хаббарда

Розглядаючи емоції, ми можемо розподілити їх на дві великі групи, які по-різному впливають на наше життя:

  • позитивні емоції;
  • негативні емоції.

Перші дають нам більше життя, а другі, навпаки, нам його псують та вкорочують. Перших ми хотіли б більше та частіше. Другі призводять до того, що всі емоції починають вважати за зло, а їх прояв – чиїмось недоліком або навіть лихом.

Аналізуючи свій стан, також важливо пам’ятати, що існують:

А) власні емоції

Б) емоції іншої людини (інших окремих людей)

В) емоції групи людей в цілому, частиною якої є Ви або з якою Ви взаємодієте.

Вони можуть як співпадати, так і відрізнятися одна від одної, утворюючи складне емоційне поєднання. Наприклад, Ви на роботі отримали гарні результати та повертаєтеся  додому в піднесеному настрої. А там відбувається сварка і один із домашніх гнівно кричить на іншого, який мало не плаче. І ось у Вас вже комбінація суперечливих позитивно-негативних емоцій з різних джерел.

Як не потонути в океані різноманітних людських емоцій?

Допоможе Вам у цьому Шкала тонів Хаббарда яка викладена у книзі «Самоаналіз». Вона дозволяє чітко визначити рівні різних емоцій, наочно показуючи, як вони змінюються в залежності від стану людини, її життєвої сили та рівня свідомості.

Шкала тонів Хаббарда заснована на відомостях великої кількості досліджень, спостережень та випробувань у галузі життєвої енергії та поведінки людини. Вона показує рівні поведінки людини у міру того, як життєва сила та енергія йде від свого максимуму вниз, на спад. Ці рівні поведінки притаманні усім людям.

Людина може бути на певному рівні Шкали тонів дуже довгий (хронічний тон) або дуже короткий час (миттєвий, або «гострий» тон). Людина може опуститися по Шкалі тонів під впливом чогось, пробути в нижчому тоні кілька хвилин і знову повернутися на високий рівень. Або якийсь вплив може знизити тон людини на кілька років, і він так і залишиться в цьому тоні.

Той чи інший тон змушує людину ставитися до життя та різних її сфер певним чином, а також діяти виходячи з цього відношення.

Існує хвилинна поведінка та фіксована поведінка.

Як визначити стан людини на цій Шкалі тонів?

Як визначити свій стан?

Застосування на практиці Шкали тонів Хаббарда
(Таблиця Хаббарда оцінки людини)

У книзі «Самоаналіз» надано спеціальну Таблицю Хаббарда оцінки людини. Ця таблиця та відповідні розділи книги містять основні тони та їх короткий опис, що зручно для використання на практиці у багатьох сферах життя (в інших роботах цього автора Ви можете ознайомитися з докладною повною шкалою емоцій*). Вона допомагає досить швидко та легко визначити свій чи ч стан будь-кого на Шкалі тонів за 24 показниками.

Використовуючи Таблицю Хаббарда, можна не тільки дізнатися про свій або чийсь хронічний емоційний рівень, але й зрозуміти наскільки сміливою є та чи інша людина, як вона поводитиметься з правдою (наскільки буде правдивою), який у неї буде рівень етики, відповідальності, наполегливості у досягненні цілей, чи варто їй довіряти і в якій мірі. Визначивши стан людини на Шкалі тонів Хаббарда, Ви також дізнаєтесь її схильність до психосоматичних, ендокринних та інших захворювань, як вона буде поводитися з людьми, її цінність як друга, ділового партнера або партнера у шлюбі, її потенціал успіху та багато іншого.

Шкала тонів Хаббарда справедлива й для груп людей. Можна вивчити звичайні для якоїсь групи або колективу реакції, особливості та дії, порівняти їх за Таблицею Хаббарда та дізнатися про потенціал і ключові характеристики цієї групи або колективу.

Вже довгий час багато компаній в усьому світі успішно використовують Таблицю Хаббарда  для прийому персоналу на роботу, для підбору співробітників на посаду керівників або на інші ключові посади.

Вона точно показує, чого слід очікувати від тієї чи іншої людини і дає Вам можливість передбачати дії людей навіть до того, як Ви познайомитеся з ними ближче. Крім того, вона дає Вам ключ, який допоможе визначити, що з Вами станеться у певному оточенні або поруч з певними групами та окремими людьми. Адже вони можуть або опустити Вас вниз по Шкалі тонів або підняти вгору.

Висновки

Гармонія в житті заснована на розумінні себе та свого оточення. Життя може бути сповнене позитивними емоціями набагато більше, ніж негативними. За допомогою Шкали тонів Хаббарда Ви можете:

  • Об’єктивно оцінити та краще зрозуміти себе, будь-яку людину або групу людей;
  • Покращити своє передбачення щодо власних дій та дій інших людей чи груп людей.

Так Ви зможете значно скоротити кількість «непередбачуваних» ситуацій та неприємних несподіванок у своєму житті. Зможете уникнути гірких розчарувань, невдач у своїх починаннях та постійних стресів через неправильний вибір друзів, партнерів, людей, яким Ви довірили щось важливе та цінне для Вас або з якими Ви пов’язали свою роботу, бізнес, відносини чи життя.

Не обов’язково бути тріском, що пливе волею хвиль океану людських емоцій та реакцій.

Ви можете розуміти ці емоції, за допомогою цих емоцій краще розбиратися в людях та передбачати їх поведінку. Ці знання діють можливість зробити Ваше життя більш гармонійним, більш щасливим та більш плідним!

*Примітка: Щоб дізнатися більше про повну шкалу емоцій, дивіться роботу Л.Рона Хаббарда «Повна шкала тонів».

Ваш товар успішно доданий до кошика
ФОРМА ЗАКАЗА
РЕГИСТРАЦИЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ

Исследования показывают, что во многих случаях на самооценку влияет фактор стресса.
Узнайте, насколько влияет стресс на Вашу самооценку, пройдя тест.